O melhor que pode ingerir assim que acorda é um copo cheio de água: vai dizer ao seu metabolismo que já é hora de começar a trabalhar e vai preparar todo o organismo para o início de um novo dia.
Deste modo, os órgãos do aparelho digestivo iniciam as suas funções de forma suave e sem esforço supérfluo, e 15 minutos depois está pronto a receber um Pequeno Almoço Saudável que nos vai deixar cheios de energia e saúde (saiba mais aqui)
Eu já adoptei este hábito, e todos os dias bebo um copo grande com água, logo ao acordar.
Beber água ajuda a acelerar o metabolismo e isso faz toda a diferença para perder peso ou manter o peso ideal (veja também o artigo Beba Muita Água).
Pequenos gestos fazem grandes diferenças!
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Mensagem By Beauty Blogger Paula Romão
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