Ginástica para as rugas

Ginástica anti-rugas

Exercícios faciais que previnem os sinais da idade

Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendados para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stress.

Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho.

Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os cinco exercícios que, de seguida, lhe propomos.

Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita.

Exercício anti-rugas 1

Para prevenir rugas na testa 

- Coloque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo. 

- Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes.

Exercício anti-rugas 2
Para prevenir rugas no pescoço

- Coloque o dedo no queixo e abra a boca.

- Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.

- Sinta a tensão ao segurar no queixo.

- Repita 10 vezes. 

Exercício anti-rugas 3 

Para prevenir rugas na pálpebra inferior

- Suba o olhar sem franzir a testa.

- Com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa.

- Suba e relaxe 10 vezes.

Exercício anti-rugas 4 

Para prevenir rugas na boca

- Abra a boca, ao mesmo tempo que tenta encolher os lábios.

- Relaxe o rosto, fechando a boca. Repita 10 vezes.

Exercício anti-rugas 5

Para prevenir rugas nas maçãs do rosto

- Junte os lábios e sorria, esticando os cantos até às têmporas, sem

contrair a boca.

- Abra a boca e repita.

- Relaxe durante uns segundos. é aconselhável que repita o exercício 10 vezes.

A responsabilidade editorial e científica da informação acima é da revista PREVENIR
Dados retirados do site: http://saude.sapo.pt/beleza-e-estetica/artigos-gerais/ginastica-anti-rugas.html

Complemente estes exercícios com massagens faciais.

Mensagem By Beauty Blogger Ana Parreira